全てあなたの中にある  悩みを根本から解決し 笑顔を引き出す 体感型コーチング

感じたい感情を手軽に感じよう

 
この記事を書いている人 - WRITER -
全てあなたの中にある 悩みを根本解決し 笑顔を引き出す体感型コーチング smile coaching 高野紀子 自分らしく毎日を過ごしたい 働くママのための 「頭と心のシンプルな整え方」をお伝えします

まずはスキップをして

楽しい気持ちを手に入れましたか?

詳しくは毎日を感じたい感情でいっぱいにする

読んでくださいね

 

今日はもっともっと

感じたい感情を

あなたが毎日手にするための

ポイントをお伝えします

 

まずは

あなたがいつも感じていたい

感情を書き出してみましょう

 

次に

この1週間あなたが

感じた感情を書き出します

 

できましたか?

 

両方を見比べて

同じような感情が

並んでいたら

 

この先も

今まで通り進んでくださいね♡

 

(もっとその感情を膨らますために

この先の方法を一緒にやってみるのも

大歓迎です!)

 

では ここから

感じたい感情と

感じていた感情が

なんだか違った…

 

どちらかと言うと

感じたくない感情が多かったな…

というあなた

 

ガッカリしないで大丈夫です!

 

今日から

すぐに変わる方法を

お伝えします

 

 

あなたは感じたい感情を

どんな時に感じますか?

 

そのルールを

簡単なルールに

書き換えます

 

どういうことかと言うと

 

例えば「幸せ」を

毎日感じたいとしましょう

 

あなたはどんな時に「幸せ」を

感じますか?

 

たとえば

・プレゼントをもらった時

・誉められた時

・家族と一緒にいて笑っている時

 

こんな感じでしょうか

 

もちろんこれもOKです

が…

 

これは全て

「誰か」と関わってはじめて

「幸せ」を得られるというルールなので

ひとりだと「幸せ」を感じられません

 

(ちなみに自分を自分でいつも誉められる人

自分にご褒美をあげられる人は

このルールでも大丈夫です)

 

ポイントは

「いつでも・どこでも・自分ひとりでも」

「幸せ」を感じられるルールを増やすことです

 

たとえば

・空を見る

・「幸せ♡」を口に出して言う

・鼓動を感じる(今日も元気なことを思い出す)

・深呼吸する(酸素があることを思い出す)

・コーヒー(好きなもの)を飲む

 

これはわたしの「幸せ」を感じる

ルールの一部です

 

当たり前のことを

いつでも、どこでも、ひとりでニヤニヤと

「あ~幸せ!」と思い出すことで

毎日毎日 いっぱい

「幸せ」で満たされます

 

最近は

どこからか香る

キンモクセイの甘いにおいが

わたしの「幸せ」をさらに満たしています

あなたにとっての

感じたい感情を

簡単に手に入れるルールを

いっぱい見つけてくださいね

 

~~~~~~~~~~~~~

3周年を記念して

特別なご案内です

 

2時間の個別相談セッションを

9月19日までに

お申し込みいただいた方に限り

通常価格5.500円 (ご紹介の場合は3.300円)の所を

1,100円にてご提供させていただきます

 

詳しくは↓

~個別相談セッション~

 

お申し込み。ご質問は

お問い合わせフォームから

必ず「3周年記念」と記入を忘れずに

お願いします

 

この記事を書いている人 - WRITER -
全てあなたの中にある 悩みを根本解決し 笑顔を引き出す体感型コーチング smile coaching 高野紀子 自分らしく毎日を過ごしたい 働くママのための 「頭と心のシンプルな整え方」をお伝えします

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© smile coaching 頭と心のシンプルな整え方 , 2021 All Rights Reserved.