本が出版されました

本日　2026年6月17日

Amazonからはじめての著書が発売されました✨

「眠る・食べる・メンタル整う　睡眠改善」

セルバ出版

（書店発売は明後日　19日からです）

　

SNSで少し

お知らせしていましたが

ブログは全然更新していませんでした💦

 

本を出しておいて言うのもおかしいですが

書くの苦手です😅

イラストまで描いてしまいましたが

絵も苦手です🤣

 

それでも

わたしの出来る限りを出しました

　

睡眠について

食事や栄養について

メンタルケアについて

　

もちろん本書にはそれらが

書かれていますが

　

現代において

ほとんどの情報は

ネットですぐに入手できます

　

詳しく知るには

専門家が書いた本がたくさん世の中に出ています

　

それでも

私が本書で伝えたかったことがあります

　

今注目を集めている睡眠に秘められた

たくさんのメリット🥰

知らぬまま過ぎた時に起こりうる

たくさんのリスク😱

 

睡眠を見直すことは

自分を大切にして💗

心地よく人生を送る秘訣です✨

 

わかっているけどなかなか

始められない

続かない…

　

それを乗り越えて

あなたらしく

眠りと食と心を整えられるような

そんな内容にしました

　

 

本を書いたこと

出したことに

たくさんの方から

凄いねとか

おめでとうのお言葉をいただいています

　

それは本当にありがたく

嬉しいです💕

 

ですが

本を書くこと

出すことがゴールではなく

 

本書の内容を知っていただいて

実践していただいて

 

今よりももっと健康になった😆

毎日が心地よくなった🍀

いいことがあった✨

笑顔で過ごしている😊

 

このようなことが

読んでくださった方と

そのご家族や周りの方に

おきることが願い✨

本書のゴールです

 

 

・・・と熱い思いを書きましたが

発売日の今日も

私は　せっせと

全国の皆様の快眠につながる

枕やマットレスを梱包し

発送業務をしていました🤣

 

新発売になる枕が

とても気になっています💗