七草がゆで長寿健康✨
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今日は1月7日
七草がゆは食べましたか？
七草がゆには次のような意味や効能が
込められているようです
- 無病息災や長寿健康を願う
- お正月の暴飲暴食で疲れた胃腸を労る
- 冬に不足しがちなビタミンを補う
年末年始
長男が帰宅していたため
我が家の米びつは空っぽになったので
お粥にはならなかったのですが
冷蔵庫に残った野菜をかき集め
溶き卵や豆腐を入れた
あったかい中華スープを食べました
睡眠と食事（栄養）は
私たちの健康にとって
切り離せないことです
七草がゆは江戸時代から
始まった習慣のようですが
このような身体を
気遣った習慣は
大切ですね💕
睡眠や食をおろそかにすると
健康リスクが高まります
今は医療の進歩で
生き長らえることはできますが…
それは長寿ではなく長命
イキイキと生きて
ピンピンコロリを
願うなら
毎日の睡眠や食事
ぜひ見直しましょう😊
体調悪くなってからでは
ツライし
元に戻るのには
時間もお金もかかります
日々の積み重ねで
長寿健康を目指しましょう✨
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