睡眠のプロになります
わたしたちの健康を保つ３つの要素は
「栄養・睡眠・運動」です
食べて・寝て・動く・・・
毎日
当たり前に
ほぼ無意識にやっていることですね
この運動や栄養に関する
プロフェッショナル（専門家）は
日本に数万人～数百万人いますが
睡眠のプロフェッショナルは
現在 1000人程！
世界の医学は5000年の歴史
日本の医学は
５～６世紀頃から
それに対して
睡眠の研究は20世紀になってから
日本で睡眠学が学問体系として提唱されたのは
2002年から…
まだまだ新しい学問で
明らかになっていないことも
たくさんあります
未知なる世界
だから面白い（笑）
わたしはその睡眠のプロを目指して
動きだしました✨
人数が少ないから始める
それももちろんありますが
必要性を強く感じたからです
何事においても言えることですが
バランスが大事💖
眠らない人はいません
眠ることで栄養の吸収を助けます
栄養を摂取するから質の良い睡眠となり
朝もスッキリ起きられます
眠ることで筋肉の合成を助けます
適度な運動は体温を上げたり
ストレス解消となり心地よく眠れます
※健康の観点で言うと
ハードな運動で疲れて眠るのは
質の良い睡眠ではありません
これについては別の時に書きますね
「健康」の３要素
「栄養・睡眠・運動」が整うと
やる気・平穏・幸せなどの気持ちも増幅💕
元気に毎日を過ごせば
仕事にも意欲が湧き収入アップ✨
病気でないということは
医療費の軽減にもなります
今までライフコーチとして
こころや考え方
起業支援や売上げアップの
サポートを行ってきましたが
この睡眠を改善するアプローチを
並行すると
たぶん（まだ実験中なのであえてこう書きますが）
あなたが望む人生を
より早く確実に手に入れることができます‼
睡眠のプロの卵として（笑）
今取り組みはじめてわかったことは
「その人にあった」←ここがミソ！
睡眠改善方法を見つけて
それができるように
習慣化すること←ここもミソ！！
つまり人の数だけ
やり方があって
それが出来るようになるまで
一緒に寄り添うこと
世の中やり方の情報は
山ほどあるから
どれが自分に合うかわからないし
ちょっと試した位では
長年の蓄積した睡眠不足に
太刀打ちできないことも多い
更に
習慣を変えるとなれば
多くの人が「できない～💦」
となるのも当然
はい
睡眠のプロとして
ぜ～んぶ丸っと引き受けます😊
その覚悟を持って
愛いっぱいでやります💕
ただし
あなただけの
あなたの睡眠改善と
あなたの人生を好転する
お手伝いなので
「あなたのやるぞ！」という
意志は必要です！
「やりたい・・・」
ではなく
「やる！」です
できるかどうかは考えなくて大丈夫💗
決めたらできます
これだけは
わたしがやる気をどんなに持っていても
めっちゃプロフェッショナルになったとしても
あなたの意志無しでは
実現しません
・眠れない
・夜中に目が覚める（眠りが浅い）
・朝スッキリ起きられない
・昼間、睡魔に襲われる
これのいずれかに当てはまり
「睡眠改善やります！」
という方に向けて
今だけお得な「睡眠改善メソッド３ヶ月実践モニター」を
若干名募集いたしております
無料だと本気スイッチ入らないので
有料ですが
まだプロを目指している途中なのと
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モニターの詳細は
コース案内にも載せていますので
ご確認ください
「睡眠モニター」と記入いただければ
相談料は無料でご案内いたします
※相談して違うなと思った時は
もちろんお断りしていただいて大丈夫です
やってみたいけど
「やる！と言い切れません」
という意志の弱めな方
スイッチ入れてほしい方も
同じく
「睡眠モニター」と記入の上
相談だけでもお越しください🍀
話したらスッキリすることもあります
モヤモヤ悩む時間が
一番もったいない
気になったら行動しましょ💖
