睡眠で記憶力をアップしよう✨

最近物忘れが…という人や
受験生にも知ってほしい

質のよい睡眠は
記憶力を
アップさせます❗️

勉強した日はもちろん
勉強する前夜の
睡眠も記憶力に
直結しています

そして
失った睡眠は
取り戻せません😭

勉強した日の
次の日にいっぱい寝ても
遅いのです…

つまり
毎日の睡眠が
大切💕

ちなみにメモ魔の私
その書いたメモをあちこちに
忘れるので💦

最近は携帯電話の
アラーム機能を
メモ変わりに
活用しています😊

こんな感じ↓