睡眠で人生は好転する～私とモニター様の変化の記録～

睡眠改善に取り組んで半年が過ぎました

私は睡眠に悩んでいたわけではありませんが

より良い人生を送るためにと

チャレンジをした結果

 

☆体重４㌔減

（デニムのウエストがブカブカで脱げました）

 

☆シミが消えたと言われました

（元々ノーファンデ）

 

☆肌のカサカサ無し

（かかとや肘も全身潤っています）

 

☆朝の目覚めがいい

（低血圧は変わらないけどスッキリ起きられます）

 

☆昼食後の眠気無し

（昼寝をほとんどしなくなりました）

 

☆食生活が豊かになった

（手の込んだ料理をしなくても美味しい）

 

☆前よりも更に元気

（気分もよくてここちいい）

 

 

というような結果です！

 

 

同時期に4か月の

睡眠改善モニターをされたお客様は

 

☆朝食の習慣がついた

（朝食を食べている方が調子がいい）

 

☆疲れなくなった

（ゴルフで前は、はぁはぁ言っていたけど

カートにもほとんど乗らず歩いて周った！）

 

☆眠くてだるいが減った

（４か月前は日中とても眠かった）

 

☆ストレスが減った

☆悩むことが減った

（コーチへのお悩み相談連絡が激減した）

 

 

このような体感の他

睡眠負債や栄養不足のチェック項目を

３ヶ月で全て基準値クリアされました

 

この方も睡眠に悩みはありませんでしたが

結果として

日中の眠気などが改善されました

 

「忘れっぽくてメモすることも忘れてしまう💦」

というお悩みから

睡眠改善を希望されていましたが

その点に関しては

☆忘れていても、意識して思い出せるようになった

 

とこちらも以前より改善されたようでホッとしました💗

他にもメリットはたくさんあります✨

また別途お伝えしていきますね

 

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