毎日の当たり前に意識を向けよう
今夜はクリスマスイブ🎄
特別なことなく仕事だった人も
お休みだった人も
おとなもこどもも
みんな毎日
当たり前にすること
それが睡眠と食事
（もちろん他にも
呼吸とか思考するとか
いろいろありますが
今日はそれは一旦横に置いておきます）
お客様の悩みを伺う時に
最近は睡眠や食事についても
伺うようにしています
すると返ってくるこたえは
「ちゃんと食べているし
寝ています」
この「ちゃんと」がアヤシイ（笑）
毎日
同じルーティンをこなしていると
その人にとっての
「ちゃんと」に当てはまってしまう
食事は１日３食が当然になっていて
パンにするかご飯にするか麺にするかで迷い
おやつやデザートが当たり前
睡眠は困っていないと思っている
春頃まではわたしもそう思っていました💦
人によって
生活環境によって
違って当然なのですが
それぞれ
自分にとってのあたり前を
ちょっと疑ってみてほしいのです
そして
毎日の食と睡眠に
意識を向けて
大切に向き合うことで
人生は変わります😊
なんとなくおきている
身体や心の不調は改善されます🍀
さらに
日々幸せを感じられるようになり💕
綺麗に痩せたり
パフォーマンスもあがります✨
具体的に何をしたのか
そして何が起きたのかを
私自身やお客様
共に学び実践したお仲間の事例なども含め
１月から３月まで期間限定で
無料でたっぷりお話します
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