心地よく生きる　3からだと心の「食べたい」に合わせる

ある日の朝食

ジェノベーゼトマトパスタ

 

一緒に住む次男は

子どもの頃からの夢を叶え

シェフになりました

 

（現在

ママに人気のカフェの店長をしつつ

大好きな写真で自らの世界観を発信中）

 

生活時間が違うので

普段は食生活も別々ですが

時にタイミングが合うと

こんな

シェフのお任せ料理がいただけます

 

別の日の夕食

チキンハンバーグ

 

どちらも

プランターで栽培している

ハーブがアクセント

 

添えたナスの焼き加減も絶妙！

 

見た目・香り・味

そして何より愛がいっぱいのご飯

共に味わう家族や友人の存在

 

からだもこころも喜びます！

 

 

２週間ほど前のこと

 

いそがしさと暑さと疲れで

おにぎりメインの一人ごはんが

３日続き

 

頭痛とめまい

半日以上寝ても治らず・・・

 

フラフラしながらも

大好きなトマトとアボカドと新玉ネギを

ひたすら刻み

 

長芋と大豆も加え

サラダにして食べたら

30分後には復活！

 

夜には友人と

ほうれん草ソテーをつまみに

美味しいワインで元気に乾杯

 

３日間

空腹感はなかったけれど

本当に食べたいと思う物は食べておらず

 

それは同時に心も満たされず

体調不良(-_-;)

数時間だったけど　つらかった～

 

我流の考え方ですが

野菜だからいいとか

ジャンキーだからダメとかではなく

 

何時に食べるとか

何食食べるとかでもなく

 

お腹がすいたを

体感して

 

何を食べたいのか

頭じゃなくて

からだ＆こころと相談して

 

食べる時は

美味しいを実感しながら

満たしていく

 

心地よく生きるには

健康であることが

大前提で

 

そのためにも

からだと心が「食べたい」に合わせていくことを

大切にしようと

改めて気づいた

できごとでした