思い出したくない過去の出来事は意味づけを変えると軽くなる

過去の出来事は変えられない

でも出来事の意味は変えることができる

特に小さい頃の

あまり思い出したくないと

思っている事

 

もう昔のことだし・・・

と表面上は言っていても

そこが自分の中に思い出したくないという

 

心地よくない状態であると

モヤモヤと引っかかる

 

でも過去は変わらないし

仕方ない・・・

とあきらめている

 

確かに過去の出来事を

変えることはできないし

無かったことにもできません

 

けれど

その出来事の意味を

書き換えることはできます

 

書き換えたあとは

同じ出来事を思い出しても

心があったかいような感じになったりします

 

しっかりと書き換えるために

昨日の記事・心の断捨離の

ポイっと手放すワークとは違って

 

必要な時にがっつりとやります

 

単発で行うことは

あまりやりませんでしたが

こちらもご要望があれば随時行っていこうと思いますので

 

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モヤモヤする過去の出来事は

意味を変えて心軽やかにしていきましょう

 - 日常