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ちょこっとゼミご案内

 
  2024/07/17

こころも身体も経済も元気に変える 睡眠改善メソッド

2024年7月20日より

オンライン講座で開催します

 

青梅商工会HP「ちょこっとゼミ」に掲載中

ストアカにも掲載中

 

 

心地よい眠りは人生を変える!

寝る時間を削ることは

知らぬ間に健康も経済も脅かし

今や睡眠の問題は子どもにも影響が出ています

 

枕を変えただけでは変わらない危機的現状を知り

すぐに取り組める最新の睡眠改善メソッド

心も身体も経済も元気にしましょう

 

毎日、寝ることは当たり前ですが

自分自信が眠っている間に

実際、何が起きているかわかりませんよね

でも改めて考えてみてほしいのです

 

よく言われる理想の睡眠時間は8時間!

つまり、人生の三分の一です!!

その時間を削って

「仕事をやろう」「勉強しよう」「動画を見よう」などと

別の事に費やしていませんか?

実際に受けるご相談は

「睡眠は特に悩んでいません。」

という方も多くいらっしゃいます

お伝えしているわたし自身も

睡眠には困っていませんでした

しかしながら、この講座の内容を知ると

「この睡眠改善メソッドで、

睡眠の質があがると、

もっと人生がよくなりそう!」と思えます

 

そして

知らないまま睡眠時間を1時間でも削って生きていくと

「背筋が凍るような怖いリスク」が

たくさんあることに気づきます

まずは、何事も本質を知ることが大切です

心地よい眠りは人生を変えます!

ぜひこの講座に参加して
睡眠に意識を向けて
こころも身体も経済も元気に変えてください

 

今は24時間働く時代ではありません

 

健康経営やSDGsへの取り組みは

企業価値を高め、取引先や顧客様の評価も上がります

優秀な人材確保、離職率減少、業績の向上にも直結します

講座内容

  1. 日本人の睡眠の危機的現状
  2. 良い睡眠で得られるメリット
  3. 睡眠をおろそかにすると起こるデメリット
  4. 睡眠のお悩み別 原因と対策
  5. 睡眠改善 実生活ですぐにできること

 

こんな方におすすめです

☆睡眠に何か悩みや不安を抱えている方
☆健康に関して何か悩みや不安を抱えている方
☆今よりも快適な睡眠について具体的な方法を知りたい方
☆眠っている間に何が起きているのか知りたい方
☆枕やマットレスを変えても睡眠改善しなかった方
☆健康に関する情報を知りたい方
☆子どもさんの睡眠や体調が気になっている方
☆仕事の成果を上げたい方
☆良好な人間関係を築きたい方
☆美肌やダイエットに興味がある方
☆幸福感を感じたい方
☆健康経営に興味がある方

 

講座情報
講座名    :こころも身体も経済も元気に変える睡眠改善メソッド
カテゴリー  :まなぶ

講師     :smile coaching 高野紀子(睡眠カウンセラー1級資格取得中)

        あなたが出逢いたいコーチにきっと出逢える コーチ52選に掲載されました

開催方法   :オンライン(ZOOM開催、参加者の方にURLを送ります)
定員     :各回4人まで
参加費用   :¥ 1000(税込) →1万円以上の価値がある濃い内容です!
持ち物    :(録画・録音・画像保存はできませんので)筆記用具と飲み物をご準備ください
予約方法   :開催日前日までに「お問い合わせ」宛に

        「ゼミ希望と記入の上、希望日時・お名前・連絡先メール」を送信ください

開催日時 (全8回、毎回同じ内容です)
開催日1:2024年07月20日 10:00~11:40、 14:00~15:40
開催日2:2024年07月26日 10:00~11:40、 20:00~21:40
開催日3:2024年07月28日 14:00~15:40、 20:00~21:40
開催日4:2024年07月29日 20:00~21:40
開催日5:2024年08月01日 20:00~21:40 (満員御礼)

日程が合わない方は、ご希望される曜日や時間をお知らせの上ご相談ください

予約締切
2024年開催日前日の夜 20:00 まで

 

講座参加者にプレゼント🎁

睡眠プチカウンセリング(無料相談)

あなたは朝方?夜型?クロノタイプ診断付き

備考
各回、同じ内容です。

学びを深めるため、遅れての参加や途中退出はお断り致します。

ご質問にお答えする時間を設けるため延長する場合がございますので

お時間に余裕をもってご参加をお願いします。

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※個別の睡眠・健康チェック相談を行っております

 

※事業者様向け・社員様向け、健康経営のご相談も承ります

こちらから各種お問い合わせください

 

 

 

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