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【不要な思考や感情を手放す方法】

 
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心のリバウンドに対処する 「がんばらない・シンプル・実用的メソッド」 本気で変わりたいあなたをサポートします smile coaching代表 高野紀子

今日は うお座の満月

 

昨日も書きましたが

デトックス(浄化)のパワーが

降り注ぐらしいです

 

まず大切なのは

こういうことが好きだったら「やる」

そうでもなければ「気にしない」

 

それを自分で選択することです

 

「みんなが良いって言うから・・・」

その「みんな」ってあなたではないので

あなたに合うとは限りません

 

わたしは星占いとか

結構好きなのですが

自分にとっていいことだけを選択します

 

それから満月

今日は場所によっては台風で

とても月なんて見えないかもしれません

 

「これでは満月の光を

浴びられないからダメだわ・・・」

なんて思う必要全くありません!

 

月は

お天気に関係なく

満たされていますから

 

心の中で満たされた月を

イメージするだけで

OKです

 

 

さあ

ここまで読んで

「よしデトックス(浄化)してみよう!」

 

と思ったら

TRYしましょう

では何をする?(笑)

 

ここでまた

真面目な人は

悩んでしまうでしょう・・・

 

自分が「これがいいかな」と思うこと

「やりたいな」と思うことで

良いのですが

 

悩んでしまう人のために

今日わたしがやったこと(やること)を

お伝えしますね

 

「それいいな」って

思ったら

真似してみてください

 

まずは目に見えることとして

不要な物を

手放してみました

 

たとえば

 

不要なペットボトルや

タッパー

洗剤類を処分

 

いつか使うかも・・・が

溜め込まれて

スペースをとっていたので

 

Bye Bye!

 

ついでに

着ていない下着

ヨレヨレの下着も

 

Bye Bye!

 

最後に

歯ブラシを新しいものに

交換

 

この3つは 実はここ数日の

占いで出てきた簡単な

手放し方法を真似しています

 

出どころがわからなくて

すみません

良い情報に感謝です

 

こういう物質的なことは

世の中の情報を活用します

 

そしてここからは

わたしの得意分野!

 

思考や感情という

見えないものの扱い方です

 

見えないから

多くの人が

「難しい・・・」となりがちですね

 

なので

「見える化」してあげましょう

具体的な方法は

 

今 手放したいと思うこと全部

イライラ・モヤモヤ・不安・・・

思考でも感情でもなんでも

 

ぜ~んぶ

いらない紙に

書き出します

 

綺麗に書かなくても大丈夫

とにかく

どんどん書くだけ

 

自分の頭や心やからだの中にある

もうこれは「いらない」

「持っていたくない」という全部です

 

全部書けたら

ビリビリ破って

ゴミ箱にポイッ!

通常はここで終了ですが

今日はせっかくですから

満月パワーも借りましょう

 

全部出しきった自分に

満月の光をあて(イメージでOKですよ)

からだの中まで光が届き

クリアになるイメージをしましょう

 

クリアになってあいた空間には

「こうなりたい」という

願望・妄想を浮かべて

入れておいてくださいね

 

あいたままの場所があると

人は埋めたくなるものなので

そのままにすると

 

せっかく手放した

不要な思考や感情が

戻ってきてしましまいます

 

人はいつもと

同じが

安心なのです・・・

 

(たとえそれが

ネガティブと言われる

感情や思考でもです)

 

ちなみに

  

物質的に片付いた

空間は 見えなくするか

ゆったりと物を置けば解決です

 

ついで・・・

と言ってはなんですが

今日は天赦日

 

年に数回の良き日です! 

 

これをどう捉えるかも

あなた次第!

 

 

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