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【自分のご機嫌は自分でとりましょう】

2020/09/05
 
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心のリバウンドに対処する 「がんばらない・シンプル・実用的メソッド」 本気で変わりたいあなたをサポートします smile coaching代表 高野紀子

誰かのご機嫌に振り回されて

自分の機嫌を

損ねていませんか?

 

過去のわたしは

八方美人なところがあって

人に合わせて生きていました

 

対する相手が1人なら

それなりに

なんとかなりますが・・・

 

家族

職場

地域

 

周りには無数の人がいて

人の数だけの考え方と

その日の感情が交差しています

 

そこに合わせて生きようなんて

そもそも

無理ですよね!

 

それはわたしも

わかっていました

が・・・

 

それなら

なぜ

八方美人に振る舞っていたのか?

 

人はそもそも

 

「愛されたい」

「認められたい」

 

という根本の欲求があります

 

「嫌われたくない」

 

という言葉に置き換えると

しっくりくる人も多いでしょう

 

 

わたしも

「嫌われたくなかった」のです

 

でもその時わたしの中では

周りに合わせる自分が

「嫌い」という現象が起きていました

 

「人に嫌われたくない」

と思いながら

「自分が嫌い」だったのです

 

嫌いなわたしを

好きになってほしいって

矛盾していますよね

 

 

今は

自分の感情は自分で

作り出せることを知っていますから

 

毎日

自分で自分のご機嫌を整え

大好きな自分で過ごします

 

方法は簡単です

 

窓を開けて新鮮な空気を吸う

お日様の光を浴びる

雨ならその音に耳を傾ける

 

お気に入りのカップで

コーヒーを飲み

大好きな曲を聞く(歌う)

 

誰のご機嫌を

伺うこともしないで

できることばかりです

時にご褒美の

甘い物も!

 

こうやって日々過ごしていると

「嫌われるかも・・・」

なんて思考自体が浮かびません(笑)

 

自分がご機嫌に過ごしていると

周りの人にも自然と

ご機嫌が伝染します!

 

今日も

自分のご機嫌とりに励み

素敵な1日を過ごしましょう

 

 

 

 

 

 

smile coaching  高野紀子

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