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「心のリバウンド」その2 解決策

2020/09/05
 
この記事を書いている人 - WRITER -
心のリバウンドに対処する 「がんばらない・シンプル・実用的メソッド」 本気で変わりたいあなたをサポートします smile coaching代表 高野紀子

「心のリバウンド」

その1 なぜリバウンドするのか?

昨日の記事はこちらから

「心のリバウンドを回避して

思った通りの人生を

進めるなら

あなたはどんな人生を

進みますか?」

これ昨日出した

宿題(笑)

やってみましたか?

と~っても大事な

ことなので

まだの人は

ここから読み進む前に

昨日のブログを再度読んで

取り組んでください

では

いよいよ

「心のリバウンド」解決策です!

ただし前置きしておきます

ここから先を読んでも

多くの人は

知識が増えるだけで

心のリバウンドから

逃れられません

「それ解決策じゃないじゃん!」

と怒らないでください

「読んだだけでは解決しない!」

ということです

地球は行動の星

知識として知ったら

どこからでもいいので

ほんの少しでもいいので

「やってみる」を

セットにしてください

まず昨日のおさらい

「心のリバウンド」が起きる理由

1.「リバウンドは正常な反応」 人間には恒常性維持機能がある

2.頑張ってどうにかしようと 「無理をしている」

3.表面的な問題に意識が向いていて 「根本を解決していない」

解決策3つ

1.恒常性維持機能があることを認識して対応する

2.自分にあった楽に続けられる方法を見つけやってみる

3.根本を探り そこを解決していく

今日も詳しく紐解いていきます

1 「恒常性維持機能」

つまり「いつもと同じが安心~」

とあなたを守ってくれる機能がある

「あ~来た来たこれか

いつもと同じに戻りたがってるな~」

と認識することです

まずは自分に備わった能力なので

お!すごい!!と認めちゃいましょう(笑)

その上で対応する方法

それが昨日出した宿題です!

書き出した「自分の思った通りの人生」を

強くイメージします

その人生を歩んでいるとき

どんな気持ちかな~と

思いを巡らせます

その時浮かぶ

「幸せ」とか 「ワクワク」とか

そういう「気持ち」が

あなたの恒常性維持機能の

「守ろうとする気持ち」を

上回ると

過去ではなく

未来に

引き寄せられていきます

さらに対処法は

まだまだあります

たとえば

同じ思いを共有できる

チーム(仲間)に所属する

大切なのは

応援し高めあえる

仲間を選択すること

傷を舐めあう仲間

足を引っ張る仲間では

ダメです

環境があなたの人生に

強く影響しますから

ここは間違えないように

更に継続的なサポート体制が

ある所に身を置くのも

リバウンド回避には有効です

2 自分にあった楽に続けられる方法を見つけやってみる

無理なこと

大変なことは

続きませんから

がんばらない

無理しない

簡単で実用的・・・

そういうものを見つけましょう

ここで

「そんなうまい話はないでしょう!」と

勝手に可能性を潰さないこと

思った通りに

なるのが人生です

「自分に合った方法が見つかる!」

そう思ったら見つかります!

(嘘だ~って思ったら嘘になります)

そしてそれが本当に

自分に合っているかどうかは

やってみないとわかりません

行動あるのみ

見ただけ聞いただけでは

合うかどうかもわからないし

結果も出ません

簡単で効果的な方法を

知っていてもやっていない人

多いです(-_-;)

「やろうと思っている」は

やっていないから

絵に描いた餅ですね

3 根本を探り そこを解決していく

水道管が壊れているのに多くの人は

目の前に溢れた水に慌てて

モップや雑巾で拭くのに必死!

水道管に意識を向けて

壊れた所を

直さなければ

一生

「困った困った!」と言い続け

モップを持ち続けるでしょう

表面的な問題に惑わされず

根本を探るには

その道を極めている人

実体験している人の所に行くことを

オススメします

知識だけの頭でっかちな人

お金儲けに走る人に

騙されないように

そろそろあなたはまた

どうしたらいいの~???

となっているかもしれません

ご安心ください

ぜーんぶまるっと解決する秘策は

また明日

ブログに書きます

お楽しみに

smile coaching  高野紀子

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