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「心のリバウンド」その1 なぜリバウンドするのか

2020/09/05
 
この記事を書いている人 - WRITER -
心のリバウンドに対処する 「がんばらない・シンプル・実用的メソッド」 本気で変わりたいあなたをサポートします smile coaching代表 高野紀子

「心のリバウンド」

この言葉を見て(聞いて)

思い当たることはありませんか?

たとえば

セミナーに参加した時

「よし!私はできる!!」と

鼻息荒くテンション高くなったのに

家に帰ったら

なんだか気分があがらず

前より落ち込んでしまう

何か新しいことを

始める時も

最初は楽しくて順調でノリノリなのに

早いと3日(笑)

1週間を過ぎたころには

飽きてしまったり

壁にぶつかり

「私には向いてないかも…」

なんて諦めてしまう

ダイエットがリバウンドするように

心もリバウンドします

うすうすそれに気づきながらも

どうしていいか

わからないままにして

また違う方法を

探して

迷子になっていませんか?

本日は

なぜ「心のリバウンド」が

起きるのかをお伝えします

理由は3つ

1.人間として正常な反応

2.無理をしている

3.根本を解決していない

それぞれ紐解いていきましょう

1「正常な反応」

人間には恒常性維持機能があり

正常に働いている

ということです

恒常性維持機能とは

ホメオスタシスとも言われる

生物学の用語です

外部の環境にかかわらず

一定の状態を保とうとする

調節機能のこと

わかりやすいのは体温ですね

この恒常性維持機能が

実は

心理的にも働くのです

簡単に言うと

人はいつもと同じが

安心・安全なので

変わろうとすると

「いつもと違うぞ 戻れ~!」と

心がセーブしてあなたを守ろうとする

守るというと優しいけれど

変わりたいあなたにとっては

ちょっとやっかいな機能ですね…

2「無理をしている」

これは特に

欧米型のセミナーで

起きがちなこと

その場でエネルギーを

最大限高め気持ちがあがるように

仕組んでいますので(笑)

家に帰って

同じ状態を保つのは

かなりの精神力や努力が必要

わたしと同世代の方は

気合と根性の

星飛雄馬君と共に育ったので

ここで頑張っちゃうんですよね~

けれど無理なこと

大変なことは

続きません

みんなだいたいここで

恒常性維持機能が正常に働くから

引き戻されて

結果

ドーンと落ち込む(-_-;)

3「根本を解決していない」

お腹を出して寝ていて風邪をひいた時

とりあえず病院に行って

薬をのんで体を休めると治る

けど…

またお腹を出して寝たら???

風邪がぶり返しますね

水道管が壊れているのに

溢れた水を一生懸命

モップで拭いても意味がない

原因があるから結果がある

表面的な問題に対処しても

また違う形で問題は出てきます

なんとなくわかってきましたか?

ゆえにダイエットのリバウンドは

心のリバウンドとも

深い関係にあると思います

では

どうしたらいいの~???

となりますよね

ご安心ください

解決策は

明日こちらのブログでお伝えします

でも

明日のブログを読む前に

やっていただきたいことがあります

心のリバウンドを回避して

思った通りの人生を

進めるなら

あなたはどんな人生を

進みますか?

満月を眺めながら

お金・時間・健康・年齢・性別・・・

あらゆる制限を解き放って

今の状況がどんなでも関係なく

ニヤニヤ

ワクワクしながら

今までうまくいかなかったことだとしても

昔に諦めてしまったことでも

人には内緒のデッカイ夢でも

なんでもぜ~んぶ

書き出してくださいね

ではまた明日を

お楽しみに

smile coaching  高野紀子

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